今朝は目覚ましをかけてなかったこともあり
6時に起床。
1時間寝坊した
から
夜ごはん作る時間なかったー
結果、念のために買ってた冷凍餃子が晩ご飯となった。
買ってて良かったぁ
何にもしてなくてお惣菜を2パック買う羽目になるなら、餃子でも焼いた方がいい。
ちなみに私は生理前というのもあって
今日はコーヒー飲みたくなった。カフェオレを（今は月に数回だけ）飲みました
夜ごはんは今日はもういいや。
手抜きでも、食べたいものを料理するのでも
最近は
すべて自分のため
つまり自分あってのもの、として料理してます
たまに頭痛で寝込んだり
今年の春は初コロナでダウンしたり
9月にはメニエール症状でダウンしたり
そういう時、全く起き上がる事ができず
寝込んでしまう。
子どもが小さい時からたまにあったので
子ども達は見慣れているかもですが
頭痛すぎて泣きながら横になってたり
何も作れずご飯待たせたり
申し訳ない
けど、身体が言うことをきいてくれる状態じゃない時は本当にどうしようもないのだ。
鎮痛剤が基本的にどれも合わないため
薬を飲まずに痛みがすぎるのを待つだけ、、、
でもメニエールになってからは
特に意識して
ごはん作りや家事やスケジュールを組む事にしてる
ってまだ最近のことですけどね
大難を小難にとどめたい、気持ちです。
というわけで未だ家飲み
はしておらず
外飲みもあっても平均月１かなぁ
カフェインもできるだけ取らないようにしてて
飲んでも紅茶などに変えてます。
でも時々（特に生理前など）
コーヒーを欲する自分がいるので
その時は飲んでます
なんでもかんでも禁止！！とするのではなく
適度に、ゆるめに、
セーブしながら
食事や欲求と付き合っていこうと思ってます。