台風が発生してるのもあって
メニエールの症状でたらと不安な気持ちで天気痛予報など見守ってます。
見守るだけじゃいかん！と
最近は耳のマッサージをするようになりました。
耳が硬いと自律神経が乱れている、などなど
いろんな情報があるようで
頭痛した日に耳を触ったら
冷たい！硬い！！
なので毎日暇さえあれば耳をマッサージするようになりました。
おかげで今も耳はポカポカしてます。
右耳はわりと柔らかくなってきたのですが
左耳の硬さが頑固でして
痛い痛いとマッサージしなくていいみたいですが
どうしても早くほぐしたくて
つい強めにマッサージしてしまいます。
自律神経のために
カフェイン断ちもまだ続けてます！
美味しいコーヒー飲みたい気持ちもありますが
ここはグッと我慢して継続してみます！