去年のお盆すぎから今年の夏の始まりくらいまで
お酒を止めてました。
日数計算したら310日継続だったようです。
外の飲み会はノンアルドライを飲み
（無ければジンジャーエール）
家飲みはノンアルも一切しなかった。
（これは今も継続してます）
でも毎日炭酸水飲んでましたねぇ
前の職場を退職して
そのお祝いにグラス１杯だけ飲みました。
ふつうに美味しかった笑
なにこれ、マズイ。もう要らないや、とはならなかった。
妊娠や授乳期間は断酒をツライと感じる間もなく
飲めない身体なんで、てくらいだった。
でも今回やめた時は
自分のために自分のストレス解消の１つを止める、という
脳みそ的には矛盾した試みだったので
辛かったなぁ。
3ヶ月までが1番しんどかったです。
YouTubeで断酒チャンネルを次々に見て
心を奮い立たせていた。
いまはもう見てないけど、去年支えになっていたのだ。感謝しかない。
オリエンタルラジオのあっちゃんの
お酒辞めます‼︎動画も何回か見た。
本人はお酒再開されたそうですが
お酒辞めます‼︎の動画は
アセトアルデヒドのことをしっかり学べた内容で
助かりました。
そうか、コイツが悪いんか...みたいな。
病気したりして
お酒を止めようと思われた方と
私の
なんか飲むぞ！って気持ちが逆にストレス？みたいになって
お酒止めよう！って決めたのでは
動機が違いすぎるかもだけど。
眠くならなければ飲みたかったし
翌日に記憶がどんどん消えていくような
怖い感覚がなければ
（帰ってきた時や朝は覚えてる、翌日の昼間から夕方にかけてどんどん記憶が消えていく）
もちろん二日酔いでダウンしなければ
飲みたい。
けど、身体が拒否してるんですよね。
まず飲む量がほんと少なくなった。
寝起きがホント楽。
むくみもだいぶ減りました。
体重は半年後くらいに気づいたら2kgくらい減ってた。
（仕事辞めて戻りました）
断酒して最初の1週間は寝つき悪かったです。
お酒の力を借りて寝てただけだった、ということですよね。
でも気づいたら
自然と眠くなり寝れるようになってました。
断酒して寝れない時期は
結構皆さんあるらしいので
これは正常な断酒の道のりなんだ、と言い聞かせ
ヒーリング音楽をYouTubeで流しながら
無理やり横になってましたねぇ。
気分の上がり下がりも減ったのはありがたいです。
楽しく飲んだ翌日に
反動なのか？妙に落ちる事が多くって。
気持ちも塞ぎ込んでました。
でも今はそんなことないです。
去年初めて飲酒検問に遭遇したのですが
（早朝やってた）
気分よく堂々とやりましたよ♪
それ密かにかなり嬉しかったです。