先月、回転性のめまいを初めて起こし立てなくて
朝からずっと横になっていた。
ベッドに横になっていても
目を閉じていても
めまいがする。目がクルクルしているのが分かる。
朝から私はいつもブレンディに牛乳入れて
あったかいカフェオレを飲むのだが
一口しか飲めなかった。
身体が求めていない感じだった。
めまいは少しずつ軽減していっても軽度のめまいはずっと続いていた。
頭痛と嘔吐が続き、車の運転中に急に具合が悪くなり
吐いたりもした。
そんなんが続いている間にコーヒー飲めなくなり
ビールのCM見ては、気持ち悪くなり
カフェインやアルコールが自律神経にとっては
好ましくないことを知った。
適度に飲めばストレス解消になったり
リラックス効果もあるんだろうけれど
身体が求めていないような気持ちなのだ。
それで今コーヒーは1ヶ月ほど飲んでおらず
代わりにカフェインがコーヒーより少ない紅茶を
朝1杯だけ飲んでいる。
純正ココアを数日飲んでみたけど、美味しいけど
なんか身体が調子良くなかったので
（本来、純正ココアなど身体に良い効果がたくさんあるそうだ）
今は紅茶に戻している。
先日、星乃珈琲とコメダ珈琲にそれぞれ行く機会があって
どちらにもカフェインレスコーヒーがあって嬉しかった
美味しかったです
カフェイン断ちする動画を見たことあったけど
離脱症状やカフェイン摂らなくなって良かったこと等ね
紹介してあるんです。
そこで私の体感での良かったことを1つご紹介します
私にとってカフェイン断ちして驚きの変化が
PMSがすんごーーーーく軽かったこと
胸の張り無かった
生理直前の噴火するようなイラ立ち無かった
めっちゃ自然にかる〜く始まった。
今月もコーヒーは飲んでません。
もうすこし体調が回復するまでは飲まないでおこうと思います。
嗜好品だもんね、ホント時々でいいのかもしれませんね