朝の散歩と頭の体操

いつも計画だけで終わっていた朝の散歩
今日、実行すると・・・
結果「いいね！」と自分で実感した。

涼しくなったバンコクだけど・・・
そこは南国、日中太陽が照りつければ、
やはり暑い。

朝のうちは涼しくていいかもねーと
Ｓちゃんと話はしていたが、実行する
ことはなかった。

けれど、ひょんなことから今朝これから
行こうかと決めて、即実行。

階下に降りると・・・涼しい！

思わず 、「おおお〜！」と言ったら
守衛さんが笑いながら、
「หนาว！（さむい）！」と言った。

気温21℃！　
風が吹くから、体感温度はもっともっと

低いはず。

でも散歩には快適！

汗っかきの私も全く汗をかかなかった。

隣の駅との間にショッピングモールがある。

商品棚はクリスマスハージョン

クッキーの缶が可愛い！

ツリーの飾りや部屋の飾りが・・・

キラキラで可愛い！

そこで、買い物をして帰ってきた。

散歩と買い物、一石二鳥！

休日の朝は車も少なくて空気もきれいな
感じがする。

帰ってから・・・
タイ語の作文ではなくて、短編ドラマの

台詞をノートに清書した。

読みの練習も少し・・・



今日は日曜日なので、頭の体操！

読売新聞のクイズに挑戦！

今日のは簡単だった気がする。

そして、編物を・・・

アクリルたわし1つ作った。

今日の食事

朝ごはんは・・・全粒粉の食パン、蒸しにんにく

レタス、ゆで卵、りんご、森の蜂蜜、ヨーグルト

コーヒー、トマトジュース

昼ごはんは・・・焼きそばライス、ソムタム・タイ

湯豆腐

おやつは・・・チョコレートケーキ、コーヒー

晩ごはんは・・・鶏肉のピリ辛焼き、蒸し野菜
ソムタム・タイ、もち米玄米ご飯

焼くのはトースターで。

今日の外の様子・・・

うすい雲が、広がってはいるが、涼しい！

夕暮れ時は・・・オレンジ色に染まった

太陽が沈むと・・・