歳を忘れて、ガンバったよー！

25年ぐらい前だったか、記憶が定かでないほど
前に
スポーツ倶楽部でエアロビを何回か教えて

もらって、した事があった。

初心者ではない！

今日、タイの人のエアロビをネットで見ていたら
音楽が聞き慣れない・・・？？

日本の音楽と違うことに気がついて、
日本のが、どんなだったかを思い出せず、

ネットで日本のエアロビを探した。

日本のはまさに洋風！
タイのはタイの民謡っぽさがあって面白い。

せっかく探し出したエアロビ、やってみよう！

あ!　あ！　ぁ・・・

足が！　　手が！　　全くついていけない！

リズムに遅れて、遅れて、遅れて・・・

それでも遅ればせながらも

頑張って、頑張って・・・
一曲、11分・・・Zee　Zee　Haa Haa

あ〜　疲れた〜！

もうヨレヨレ・・・

汗だくダクダク・・・

即、シャワー

体は着実に老化の道を進んでいる！
その度合いに今更ながら、ショック！

エアロビ！

ラジオ体操の比ではないわ！

その後、気を取り直して・・・
塗り絵に集中力を・・・

でも、2枚目は仕上げられなかった！

今日の食事

朝ごはんは・・・手作りパンケーキ、蒸しにんにく
マンゴー、ゆで卵、いんげん豆、ヨーグルト、紅茶
トマトジュース

昼ごはんは・・・グンオップウンセーン、ソムタム・タイ

おやつは・・・甘く炊いたもち米と紫芋の
　　　　　　　バナナの葉の包み焼き

晩ごはんは・・・鶏肉の鉄板焼、ソムタム・タイ
刻みキャベツ、豆入りはと麦玄米ご飯

今日の外の様子・・・晴れてるけれど雲の多い朝

夕暮れ時は・・・待てど暮らせど見えぬ太陽

下部の黒い雲に隠れて出てこなかった。

通勤ラッシュ！

いろいろな規制が緩和されて、車の往来も激しく

なった。

規制が緩和され、このまま順調にいってくれる

といいけれど・・・

BTSの電車も混みだしたようだ。

日本も順調に減少していくことを祈る！！