目標から遥かに離れ2,000歩未満！
認知症へ向かってまっしぐら！
このままではいけないと・・・
部屋の中で「踵落とし」「開脚」「前屈運動」
等など、ゲームや勉強の合間にやってはいるが
ちょっと気になる。
冷蔵庫の中も少しだけ寂しくなったので
明日は出かけよう！
出かけたついでに、あれもこれもとしないで
今日はこれ、明日はあれをと毎日出かける用事を
残しておけばいいかな？と思うのだが、ついつい
欲張って一度に片付けてしまおうと頑張る。
これは私の悪い癖。
悪い癖は直したほうがいい！
そう、姿勢の悪さもそうだ。
Sちゃんから、いつも注意されている。
昔見た志村けんさんのコントの中で
研ナオコさんがやっていた「おばあさん姿」
あれに似てきたと言われ、悲しい！
気が付けば背を伸ばすように注意はしているが
ついつい体が前屈みになってしまっている。
夜寝るときはまっすぐ体が伸びるのに、昼間は
前屈みの姿勢！ いけないな〜
猫背まっしぐら！！
今改めなくてはいつ改めるのだ！
改めるのは、「今」でしょ！と背を伸ばす。
今日の食事
朝ごはんは・・・手作りパンケーキ、ションプー、
焼きトマト、カリフラワー、蒸しにんにく、
レタス、コーヒー、マナーオ水
昼ごはんは・・・ナスの味噌炒め、麦ごはん
パッカナーのオイスターソース炒め、
おやつは・・・ジャンキーフード（うまい棒）
トマトジュース
晩ごはんは・・・やみつきキャベツ、野菜スープ、
ナスの味噌炒め、パッカナーのオイスター炒め
ムーホイ、麦ごはん
感謝！ 感謝！