ラインの話題に心が落ち込む・・・

知り合いの奥さんが認知症になられ
お世話が大変らしい・・・との話題に
ドカーン！と衝撃を受けた。

私よりお若いのに・・・
お料理とお買い物がだめ、できないらしい。
近くに住んでる娘さんとご主人さんが

フォローされているとか。
かわいそうに・・・！

我が夫は「癌」と「認知症」は誰でもなり得ると言ってる。
早かれ遅かれ私たちもなるのか・・・？

不安

今、夫が認知症になっていたら・・・
と思うと、心配になってくる。

毎日のライン会話は貴重！　
さして話題はなくても、続けなくっちゃ！
変だと思ったら、すぐに帰国。

心づもりはしておかなくては・・・

私が認知症になったら、一人では帰られないだろう。
Sちゃんに頼むしかない。迷惑をかけることになる。

仕方のないこと！

認知症になったら、いい薬はあるのだろうか？

現在のところ、認知症の進行を止める薬はないという。
今の医学ではどうにもならないのだ。

実に厳しい現状。

認知症は脳の神経細胞が壊れて起こる病。
人の細胞は何億という細胞があって、日々死滅と誕生を
繰り返しているという。
ならば、どんどん細胞を作れるようにすればいいのでは
と思う。

細胞を新しく作るサイクルを活発にするには、
「食事とエクササイズ」だそうな。

脳の血流を良くする質の良い食事で栄養面を支え
エクササイズを行う・・・

取り敢えず私は、タイ語の勉強、クロスワードパズル、

認知症テストらしきものを日々やって、記憶力の低下に

猛反発し、ラジオ体操を真面目に・・・

体の衰えを遅らせようと、頑張ろう。

タイ語の基礎勉強・・・初心に戻って。

今日の食事

朝ごはんは・・・バゲットパン、カシューナッツ、デーツ、

ファラン、ゆで卵、ヨーグルト、マナオ水、コーヒー

昼ごはんは・・・カオモッガイ、スイカ皮の浅漬、

蒸し野菜（ヤングコーン、人参、南瓜）ひよこ豆

晩ごはんは・・・鮭のおにぎり、トート・マンプラー

ソムタム・タイ・・・

なにか足りないな？と思ってたらトマトと砕き

ピーナッツを入れるのをすっかり忘れていた。

4ヶ月作らないと忘れている・・・認知症の始まり？