3月22日（金）

★　朝ごはんは、バゲット、マムアン（マンゴー）、黒ニンニク、きな粉と胡麻入りヨーグルト、

　　蒸し芋、コーヒー

★　昼ごはんは、味噌ラーメン、五穀米豆ごはん

★　晩ごはんは、ガイヤーン、空芯菜のおかか和え