3月15日（金）

★　朝ごはんは、全粒粉の食パン、ドラゴンフルーツ、黒ニンニク、ハト麦とタピオカと

　　バジルシードときな粉と胡麻入りヨーグルト、コーヒー

★　昼ごはんは、ココナッツドーナッツ、牛乳、ココナッツミルクの冷菓

買い物の途中お腹が空いたので、買ったものをフードコートで食べた。

★　晩ごはんは、魚の唐揚げ、空芯菜のオイスターソース炒め、キャベツのサラダ、五穀米ご飯