3月10日（日）

★　朝ごはんは、ジョーク・ガイ、ファラン、黒い豆とバジルシードときな粉と胡麻入りヨーグルト

　　コーヒー

先日買ったジョークのうち、鶏を食べてみた。

袋を開けて器に

85℃〜95℃の熱湯を250cc入れて2分蓋をして待つ

出来上がり！！

ちゃんと鶏肉も入っている。味がしっかりついていて美味しい！

ファラン・・・一週間ぐらい前に買ったけど、その時はまだ甘みが足りなかったので

キッチンに放置。

そろそろいいかな？　と

買ってきた時よりは甘みが増していた。

★　昼ごはんは、卵焼き、キャベツのおかか和え、野菜と春雨のスープ、五穀米ご飯

★　晩ごはんは、蒸し野菜（かぼちゃ、じゃがいも）、キャベツのおかか和え、五穀米ご飯、ふりかけ

今日の発見！

生タイプのわかめふりかけとマヨネーズの相性がバツグン！！

蒸し野菜を「わかめマヨネーズ」で頂いてみると・・・

思わず、何これ！　美味しい！！