11月26日（月）

★　朝ごはんは、全粒粉の食パン、マラコー、オクラ、ヨーグルト、コーヒー

★　昼ごはんは、天ぷら定食セット

友人とメガバンナーの寿司屋さんで。　189バーツ

寿司屋さんでなぜ、天ぷら？・・・それは以前お腹をこわしたことがあって

その日以降は生寿司は怖くて食べられない。友人は平気なのに・・・

この天ぷらは美味しかった！　サラダ、味噌汁、ご飯付き

★　おやつは、カフェラテ

メガバンナーのスタバで一休み。

★　晩ごはんは、小海老の天ぷら、オクラ、ソムタム・タイ、五穀米ご飯

久しぶりに「ソムタム・タイ」を作った。

青パパイヤを買ってきて・・・13バーツ

千切りに・・・

調味料（ナンプラー、マナオ汁、ココナッツシュガー、にんにくのみじん切り）で合える

そして、彩りに人参の千切りとミニトマト、焼きピーナツの刻んだものを入れてよく混ぜる。

鷹の爪も少し入れる。　出来上がり！！