朝から気ぜわしくて、写真を撮るのをまたしても忘れてしまった。
★ 昼ごはんは、麻婆豆腐、大根と胡瓜の浅漬け、黒米ご飯
★ 晩ごはんは、ハンバーグステーキ青紫蘇おろしソース、トマト、レタス、大根と胡瓜の浅漬け、味噌汁
ハンバーグはたくさん焼いて、冷凍保存
★ 朝ごはんは、全粒粉のパンのトースト、梨、リンゴとレーズンのサラダ、レタス、チーズ、トマト、抹茶ラテ
朝から気ぜわしくて、写真を撮るのをまたしても忘れてしまった。
★ 昼ごはんは、麻婆豆腐、大根と胡瓜の浅漬け、黒米ご飯
★ 晩ごはんは、ハンバーグステーキ青紫蘇おろしソース、トマト、レタス、大根と胡瓜の浅漬け、味噌汁
ハンバーグはたくさん焼いて、冷凍保存
朝から気ぜわしくて、写真を撮るのをまたしても忘れてしまった。
★ 昼ごはんは、麻婆豆腐、大根と胡瓜の浅漬け、黒米ご飯
★ 晩ごはんは、ハンバーグステーキ青紫蘇おろしソース、トマト、レタス、大根と胡瓜の浅漬け、味噌汁
ハンバーグはたくさん焼いて、冷凍保存