★ 昼ごはんは、野菜のクリームシチュー、黒米ご飯、湯豆腐
写真無し・・・撮り忘れ
★ 晩ごはんは、白ゴーヤチャンプル、
鯛の煮付け、胡瓜とシソの浅漬け、黒米ご飯
★ 朝ごはんは、全粒粉のパンのトースト、トマト、キウイフルーツ、黒豆、ゆで卵、カフェラテ
★ 昼ごはんは、野菜のクリームシチュー、黒米ご飯、湯豆腐
写真無し・・・撮り忘れ
★ 晩ごはんは、白ゴーヤチャンプル、
鯛の煮付け、胡瓜とシソの浅漬け、黒米ご飯
★ 昼ごはんは、野菜のクリームシチュー、黒米ご飯、湯豆腐
写真無し・・・撮り忘れ
★ 晩ごはんは、白ゴーヤチャンプル、
鯛の煮付け、胡瓜とシソの浅漬け、黒米ご飯