1月26日（金）

★　朝ごはんは、パープルブレッド、スイカ、ヨーグルト、紅茶

娘に「お母さんはスイカを食べ尽くす」と、笑われたことがある。
スイカは大好き！
皮と実の間の白いところにお塩をすこしパラパラして食べる。
歯ごたえがいい！
シャキシャキ感が好き！

★　昼ごはんは、モヤシのオイスターソース炒め、人参ソムタム、ムーホイ、蒸しかぼちゃ、黒米五穀米ご飯

★　晩ごはんは、麻婆豆腐、人参ソムタム、モヤシのオイスターソース炒め、五穀米ご飯