12月7日

★  朝ごはんは、ソムオー、マラコー、ションプー、野菜スープ、全粒粉パン
ケラチアップでジャムを作ったのでジャムを挟んで 、、、

★  昼ごはんは、焼きソーセージ、冷奴豆腐、スパイシーサラダ、白いご飯、お茶

★  晩ごはんは、具だくさん野菜スープ、スパイシーサラダ、おくら、ささみの辛み醤油焼き、生野菜、白いご飯