10月29日

★　朝ごはんは、フランスパンの納豆載せ、ヨーグルト、柿、バナナ、カフェ・オレ

ヨーグルトのトッピングはバナナ

★　昼ごはんは、おでん、やきそば、ひよこ豆の煮もの、

ショウガミソでおでんをいただいた。

生姜は体にとてもよいとか・・・体を芯から温める効果あり！

★　晩ごはんは、カレーライス、キトニ豆の煮もの、野菜の味噌スープ

今夜はちょっと食べすぎ・・・反省！！