★ 朝ごはんは、フランスパン、トマトとセロリのサラダ、ミニトマト、ヨーグルト、紅茶
フランスパンは昨日のお昼の残り。
レンジで温めて、
オリーブオイル、
胡椒と少量の塩で
頂いた。
フランスパンには
オリーブオイルが
よく合う。
★ 昼ごはんは、大麦のリゾット、じゃこ天、揚げ豆腐の生姜煮、
このじゃこ天は郷里山口県萩市の名物
魚のすり身１００％
とても美味しい！
★ 晩ごはんは、サツマイモのココナッツオイル焼き、海老とピーマンのフリッター、じゃこ天、
揚げ豆腐の生姜煮
