７月９日

朝ごはんは、大麦雑炊、ヤクルト





昼ごはんは、肉じゃが、野菜サラダ、大麦入りマーボ豆腐、茹で大麦

　　　　　　茹で大麦にきな粉と頃胡麻、ハチミツをかけて。






晩ごはんは、野菜のソムタム、きんぴらごぼう、野菜スープ、生揚げのソテー

　　　　　　頭痛が始まったので、一つずつ休みながら作った。