７月２日

朝ごはんは、フランスパンのトースト、目玉焼き、レタス、トマト、ヨーグルト

　　　　　　写真・・・撮ったはずなのに、いつの間にか消えちゃった！
　　　　　　理由がわからない。





昼ごはんは、フランスパンのトースト、ズッキーニとじゃが芋のトマトソース和え
　　　　　　ひじきの煮物、大根の葉っぱと油揚げの炒め物、煮干しとクルミの佃煮風
　　　　　　茹で大麦





晩ごはんは、鶏肉のカレー焼き、人参とレーズンのソムタム、茹で大麦、ひじきの煮物
　　　　　　ズッキーニとじゃが芋のトマトソース和え、大根の葉っぱと油揚げの炒め物
　　　　　　雑穀ご飯