6月19日

朝ごはんは、フランスパンのフレンチトースト、アボカド、ミニトマト、ヤクルト、
　　　　　　コーンスープ

　　　　　　久しぶりのフレンチトースト、シナモンがないのがちょっと寂しい。






昼ごはんは、具だくさんの野菜スープ、キャベツと人参とシラスのソムタム、
　　　　　　刺身コンニャク

　　　　　　葉物野菜に根菜、芋などたくさん入れると、これが主食になる。
　　　　　　チキンスープでクタクタになるまで煮る。






晩ごはんは、紅鮭の塩焼き、おろし大根、キャベツと人参とシラスのソムタム、
　　　　　　かぼちゃの煮物、シラス、煮干しとクルミの佃煮風、
　　　　　　雑穀ご飯

　　　　　　ごはんはいらないかなと思ってたけれど、途中からやはりご飯が
　　　　　　食べたくなった。