2月１日

朝ごはんは、全粒バケットパンのトースト、ソムオー、ヨーグルト、キヂニ豆の煮もの、紅茶

　　　　　　ヨーグルトのトッピングは、黒ゴマ、ハチミツ





昼ごはんは、夏野菜のスパゲティー

　　　　　　茄子とトマトをたっぷり。




晩ごはんは、ハンバーグステーキ、ほうれん草の卵炒め

　　　　　　ハンバーグのソースも昼の夏野菜ソースを利用。