12月6日

買い物に行かず、冷凍していた物や乾物で・・・

朝ごはんは、スクランブルエッグ、バケットパンのトースト、根菜とキクラゲのスープ
　　　　　　ヨーグルト

　　　　　　ヨーグルトのトッピングは黒ゴマ、ハチミツ、ココナッツオイル




昼ごはんは、根菜の煮物、野菜のヨーグルト和え、なつめとひじきと大豆の炊き込みご飯





晩ごはんは、ひじきと青菜のスパゲティ、オレンジジュース