ヨーグルトのトッピングはソムオー
昼ごはんは、中華料理いろいろ。
勉強会の打ち上げで仲間と共に、アソークの「ジャスミン」で。 350バーツ/人 21人で。
晩ごはんは、サツマイモと鮭のバター焼き、四角豆の天ぷら風、野菜サラダ
黒米豆ごはん(昨日の残り）
野菜サラダはレタス、水菜、オクラ、ソムオー
サツマイモはカロリーを考えて衣をつけずに焼いただけ。
四角豆は薄い衣で天ぷら風に焼いた。
ごはんは昨夜、半分残したもの。サツマイモがご飯の代用にもなる。
野菜サラダから食べ始めると早く満腹感が得られるという。
生鮭はノルウエー産。油が乗って美味しかった。
北海道などの日本産ならもっとおいしいだろうと思う。