10月24日

朝ごはんは、ドラゴンフルーツ、バナナ、ヨーグルト、紅茶

　　　　　　ヨーグルトのトッピングは、黒ごま、ハチミツ、ココナッツオイル





昼ごはんは、カーオ・パット・クン、ケンジュートーフー、パック・ヨート・ファク・トーン
　　　　　　(エビチャーハン、豆腐スープ、カボチャの茎の炒め物）

　　　　　　ナコーンパトムのレストランで、仲間と一緒に。165バーツ/人




晩ごはんは、カーオ・パット・クン、ひじきの煮物、緑豆の煮もの、冬瓜のひき肉あんかけ

　　　　　　すべて残り物で済ませる。