12月22日

朝ごはんは、全粒パン、ブロッコリーの卵炒め、蛸ときゅうりの三杯酢
　　　　　　ヨーグルト、ションプー




昼ごはんは、味噌煮込みうどん




晩ごはんは、新堂洞（シンダンドン）トッポギ、ジュースオレンジ（フレッシュ）、緑茶

　　　　　　メガバンナーの韓国レストラン「ＴＵＤＡＲＩ」で。４０２バーツ/２人