12月9日

朝ごはんは、ブドウパン、バナナ、スイカ、ヨーグルト

　　　　　　ブドウパン２切れ食べようとしたが、ここで１切れで止めた。
　　　　　　もうお腹８分目に十分達していた。



昼ごはんは、チヂミ

　　　　　　チヂミなのに海苔をかけてしまった私、ボケがきたかな？
　　　　　　でも美味しかったから、良しとしよう。



晩ごはんは、カリカリベーコン、チヂミ（昼の残り）、キュウリの南蛮炒め

　　　　　　ベーコンはカリカリにすると、余分な脂が取れるのでよいと思う。
　　　　　　塩分がちょっと気になるが・・・
　　　　　　塩分排出にはカリュウムの多いのを取らなくっちゃ！