10月19日

朝ごはんは、バケットパン、ソムオー、野菜サラダ、ヨーグルト
　　　　　　抹茶豆乳

　　　　　　パンにヨーグルトを載せて・・・
　　　　　　ヨーグルトのトッピングはイチゴジャム。
　　　　　　抹茶豆乳はマイブーム！
　　　　　　日本の会社「マルサン」の製品。


昼ごはんは、クラブサンドイッチ、オレンジジュース、
　　　　　　プアローイ・ナーム・キン（ゴマあん団子のしょうが汁）

　　　　　　クラブ「ポロ」で。友達の会員制クラブで優雅な昼食。
　　　　　


晩ごはんは、クラブサンドイッチ、豚肉ソテー、パック・カナー（青菜）

　　　　　　晩はすべて残り物、サンドイッチはお昼の持ち帰り
　　　　　　他は冷蔵庫の整理を兼ねて残り物を。