７月30日

朝ごはんは、ブドウパン、ポテトサラダ、トマトジュース、ヨーグルト




昼ごはんは、牛蒡とトマト、セロリーのサラダ、ショルダーハム、うめぼし
　　　　　　べったら漬け、白いごはん

　　　　　　ごはんに「もちきび」を入れて炊いた。
　　　　　　少し黄色の粒が見えるのが「もちきび｝



晩ごはんは、夏野菜カレーライス、ラッキョウ漬け

　　　　　　日本の茄子は綺麗な紫色、皮も柔らかで皮を剥かなくてもいい。
　　　　　　５本入ってこの値段。
　　　　　　具だくさんのカレー・・・さっぱりと美味しくできた。
　　　　　
　　　　　　ラッキョウは宮崎県産、これだけで２９８円、高いな～。
　　　　　　でも中国産は買いたくない。