若いうちは、歯の表面を白いエナメル質が覆っているが、年齢とともに
エナメル質がはがれて、下にある黄色い象牙質が見えてくる。
なんとか自分で歯を白くしたい。歯磨き粉もいろいろ出ているが
コマーシャルのようにはなかなかならない。
ではこれ以上黄色くならないために予防法を調べてみた。
★予防のポイントは、口の中を“中性”に保つこと。
人間の口内は唾液の働きで中性の状態を保っているが、食べ物を摂ると
酸性に傾きやすくなる。
長時間口の中を酸性にしておくと、歯の表面が柔らかくなり色素も
つきやすくなるので、ダラダラ食べ続けたり、何度も間食をしないことが
大切。
また、炭酸飲料や酢、ワインなど酸性度の高いものを飲んだ時は最後に水を
飲むとよい。
食後、すぐには磨きをすると、 酸によって柔らかくなってしまった歯表面の
エナメル質を削ってしまい色素をつきやすくさせる可能性ががある
口内が唾液の力により中性に戻る食後30分ほど経った頃に歯磨きをするといい。
虫歯予防にもいいかもしれない・・・。
外国にいるときはなるべく医者の世話にならず暮らしたいもの、簡単な知識で
出来ることをやって行かなくっちゃ。