今朝もう一度測ってみた、間違いなく１kg減っている。
でもここで気を緩めると増加につながることは分かっているので
きちんと安定するまでは、暫くの間は食事管理は続けよう。
朝ごはんはケーウマンコーン（ドラゴンフルーツ）２分の１
ゴマ入り食パン２分の１
ソフトブドウパン１
ローズティー
牛乳
今日のケーウマンコーンはとても大きい。
駅からの帰り道、マンション近くの屋台で買ってきた。
始めて見る屋台だったが、立派なケーウマンコーンとマンクットを
売っていた。果物は重いのでこんな近くにいつも店を出してくれると
ありがたいのだが・・・・
昼ごはんは蕎麦
ンゴー（ランブータン）
ざる蕎麦としたいがざるがないのでお皿に・・・
つゆはゴマとわかめのスープを濃い目に入れた。
このつゆにオリーブオイルと七味とうがらしと醤油を少し足した。
晩ごはんは塩味の鯵
ブロッコリーの煮物
空芯采炒め
茶碗蒸し
ごはん
ご飯以外はタラートパワナで調達。