起きてすぐにバナナを半分と常温のお水を二杯
お通じをよくするためです
朝ごはんは３０分以上経ってから・・・
野菜炒め（人参、ピーマン、椎茸、エリンギ、もやし、鶏肉）
チーズ
キウイ一個
野菜ジュース
紅茶
昼ごはんは
新わかめの酢もの（昨日の残り）
トマト（グレープシードオイルかけ）
春キャベツのシーチキン和え
焼き生あげの生姜醤油かけ
さけのほぐし身の卵巻き
夜ごはんは
海老&肉ぎょうざ
煮しめ（人参、ごぼう、椎茸、エリンギ、こんにゃく）
春キャベツのシーチキン和え
★朝ごはんのチーズは３個食べてキウイも半分残しました
昼ごはんのトマトも半分マコちゃんが食べました
夜ご飯のぎょうざも５個食べておしまい・・・
なんだかすぐにお腹がいっぱいになりますから、残すことが多くなりました。
煮しめ・・・いつもならサトイモが入るところですが、糖質制限のため
イモ類は避けています
鮭のほぐし身は自家製です、鮭のアラを安く売っていたので、湯どうしして
レンジでチンして作りました
塩分も調整できて、体には瓶詰めよりいいと思います
主人が美味しそうにカナダ土産のビスケットを食べています
目に毒と早々に席を立ちました
そうです、おやつは食べませんでした、紅茶だけー