今まではお腹が空いての食事準備ではお行儀悪く、つまみ食いをしながらでしたが、
このところ空腹で準備はしていません。お腹は空いてるはずなのに・・・？？
朝起きていつものとおり、白湯を一杯飲んで、食事の準備。
朝ごはんは
キャベツとトマト（オリーブオイルドレッシングで）
大根葉の煮浸し（昨夜の残りもの）
チーズ（おつまみ用のもの）
野菜とフルーツのジュース
大根とわかめの胡桃合え（昨夜の残り物）
昼ごはんは
牛肉のにんにくソテー（お肉８０gでした）
小松菜の煮浸し（ごま）
ところてん（酢とお醤油とオリーブオイル）
大根とわかめの胡桃合え（昨夜の残り物）
おやつは
チョコレート（明治ミルクチョコレート３片）
コーヒー１杯
夜ごはんは
豚肉のしょうが焼き４枚（生姜、バルサミコ酢、醤油、オリーブオイル）
焼き椎茸 たまねぎドレッシングをかけて
スティックブロッコリーのピーナツ和え
もやしの煮浸し
味噌汁（椎茸、たまねぎ、キャベツの芯、長ネギ、オリーブオイル）
ダシはかつおぶしと昆布でとりました
食後に・・・
キウイフルーツ１個を二人で半分ずつ食べようとしたけど、主人は一口食べて
「すっぱ～い！」と・・・結局殆ど私が食べました
★今に始まったことではないけれど、どうも量を多く作りすぎるのが私の悪い癖です。
主人も２回までは食べてくれますが、３回目に出すともう食べ飽きたという顔をするので
私がすべて平らげることになります。
量を考えて作ること・・・これからの課題です