サロマ100kmウルトラマラソン

ここ3回のフルマラソンではサブ4を狙って走っているが、結果はいつもサブ4.5。
何かが足りない。
メンタル・スタミナ・スピード。
たぶん全部。

計画では、サブ4達成の次のステップとしてウルトラマラソンを考えていたが、なかなかサブ４達成できないので、
スタミナつけるため先にウルトラマラソンに挑戦してみることにした。

挑戦するレースは国内でとても人気のあるサロマ100kmウルトラマラソン。

まずは、第一関門エントリー。
1月24日20：00にPCの前でスタンバイ。
ここからクリック合戦が始まる。
先着3550名に与えられる出走権。
※正確には優先出走権や地元枠が設定されているのでもっと少ないはず。

何とか第一関門突破。
今年も開始20分ほどで定員に達した様子。

2月　練習開始のはずが、スケジュールと天候が合わず、全然走れなかった。
3月　ぼちぼち走って83km。
4月　雪も解け平日も走って200km。30km走2回。
5月　205ｋｍ。30km走1回。
6月　レース前までに135ｋｍ。千歳国際マラソン走ったが、サブ4達成ならず。4h30m。

練習では最長で42.195km。
しかもレース3週前にフルで疲れ果てた。
こんな足で完走できるのか？
本番はフルX２＋１６＝100km。

レース前にはよくサロママラソンのブログを拝見した。
完走したブログやリタイヤしたブログ。
とても参考になったが、読んでいるとやっぱり60km超のLSDが必要な感じがした。
天候は晴れたら暑くなりそうで相当厳しい。雨が降っても寒そうで相当厳しい。

完走できる気がしなくなってきた。
何かで読んだフルマラソンをサブ4.5で走る力があれば完走できるという言葉だけが心の支え。

レース前日は昼に切り餅を4個、インディアンカレー大盛り。おやつは菓子パン2個。
夜はコンビニのパスタ大盛りに豆乳。

ゴール地点でテント張って寝ようかと思ったが、雨が結構降ってきたので車中泊。
軽自動車での車中泊は狭かった。

朝2時起床。
着替えをすまし、3時のバスでスタート地点へ。
4時着。
ここでウィダーインゼリーを流し込み朝食終わり。

朝5時スタート。
アミノバイタルゼリー2本とカッパ代用のゴミ袋を持って走る。
キロ6分半で行けるところまで行くことを考えていたが、たまたまなのか周りはキロ7分ペースくらいなので、その流れで走ることに。
このペースで42.195kmまで。
ここまでは全然余裕だった。
7年前の初フルマラソンが5時間20分でへとへとだったことを考えると、成長したものだ。
50kmまでは起伏もなくまだ大丈夫。

上り坂はほとんど歩くことにしていたので歩く。
55kmレストステーションで荷物を受け取る。
中にはウインドブレーカー・替えの靴・食料。
ここまでは日も出て暑く給水ポイントでは、顔・首・腕・足に水をかけて冷やしながら走ってきた。
ここでウィダーインゼリーを補給。他にもいろいろ用意していたが、すぐレースに復帰することに。
後半は雨・北風が予想されていたので、ウィンドーブレーカを持って走る。
さあここからがウルトラマラソンだ。
だんだん足が痛くなってきた。
しかし歩かずに走る。
”痛いのは気のせい・苦しいは気持ちいい”と唱えながら走る。
同じようなペースで走っている方の後ろに着いていき引っ張ってもらう。
これがとても有効だった。
65km魔女の森ではいつの間にかここまで来たかという感じ。
足はすねの筋肉が痛くなってきて、苦しい。
そんなときはちょっとフォームを変えてすねに負担をかけないように走ると痛みが消えた。
75km鶴雅リゾートにもいつの間にかついたという感じ。
ここまでは寝ながら走っていたのかもしれない。あまり記憶もない。
そうめん・お汁粉を頂いた。
80kmワッカに入った。
雨が降っていて向かい風が強い。
気温は10度くらいか。
なかなかのエクストリーム感がちょっと気持ちいい。
変態だ。
ウインドブレーカ・ゴミ袋を着ているので寒くはないがなかなか前に進まない。
ここにきて左足の膝あたりが痛くなり力が入らない感じ。
折り返してくるランナーはペースも良く、合羽を着ていない選手もたくさんいた。
さすがに真のウルトラランナーは強靭だ。
この辺でGPSウォッチのバッテリーが切れる。
12時間しか持たないので切れることは想定内だったが、自分のペースが分からなくなった。
90ｋm何とか折り返し地点。
ここまでくると完走が見えてきた。
ゴールまでタイムギリギリなのでペースを上げないといけない。
帰りは追い風なのでがんばる。
左足に力が入らないが、屈伸をするとましになることを発見。
1kmごとに屈伸。
98ｋｍ最後のエイド。
ここまでポカリ・バナナをどれだけ取ってきただろうか。
おかげでエネルギー切れになることはなかった。
ここでおじさんランナーが走らなければ間に合わないがもう力が出ないと言っていた。
その通り、走らないとゴールに間に合わない。
あと2キロがんばりましょうとしか言えなかった。

ゴール。
制限時間13時間ギリギリ。
泣けた。
人間ってすごいと思った。



結果
測定ポイント スプリット ラップ 通過時刻
Start00:02:50 05:02:50
10km01:10:051:07:1506:10:05
20km02:20:321:10:2707:20:33
30km03:29:151:08:4308:29:16
40km04:41:591:12:4409:41:59
42.195km04:56:430:14:4409:56:43
50km05:55:460:59:0310:55:47
60km07:26:141:30:2812:26:14
70km08:47:221:21:0813:47:22
80km10:08:581:21:3615:08:59
90km11:37:351:28:3716:37:35
Finish12:56:321:18:5717:56:33