花粉症デビュー

健康栄養サポーターYellの熊岡です

とうとう　花粉症デビュー

目　鼻　皮膚　

症状がかなり

ひどくて

花粉症て　こんなに辛いものと

初めてわかりました.

薬に頼るは不本意ですが

今年の春はバタバタして

不摂生な日々も多くて

抵抗力が下がってたんかな.

今は楽になり日々を

こなすこと優先

観念してクリニックに　

いきました

さて　本日　夜遅くになりますが

LINE@にて

Yell通信　レシピ配信

いたします！

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母ちゃん弁当 復活！

健康栄養サポーターYellの熊岡です

4月です　新学期　新生活

みなさん　いかがお過ごしですか？

我が家も長女が社会人となり

研修期間で出社しております

とうぶんは節約と健康のため

お弁当持参をするため

慣れるまで母ちゃんサポートで

今朝から弁当作り復活します！

何年ぶりの早朝からの

弁当作り

やっぱりブランクは怖い！

手際　悪い〜

おかずも　浮かばない

とりあえず　今朝は

こんな感じになりました

*甘糀の卵焼き

*キャロットラペ

*キノコとズッキーニとツナのソテー

*豚の味噌漬け .

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塩糀をつかったアヒージョからの〜

健康栄養サポーターYellの

熊岡です

先日　いい感じのアボカドが

手に入り海老とサラダを

イメージしてました

しかし　包丁をいれてみたら

熟し加減がイマイチで　　

急きょ　アヒージョに変更

オリーブオイル　塩糀　ミックスハーブ

に　具材を入れてぐつぐつ

あー　これは　パスタがあうよね〜

と思いつき

パスタに変更！

オリーブオイル、塩糀、ミックスハーブ

あいますよ〜😁

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九電 大牟田営業所 様での講座の様子

健康栄養サポーターYellの

熊岡です

昨日は九州電力　大牟田営業所　様にて

講座をさせていただきました.

スポーツ栄養講座と糀を使った

アスリート飯のご紹介.

最新のIHクッキングヒーターの

すばらしいこと

今回　糀チキンバーと

付け合わせ野菜をグリルしました

出来上がりの焼き具合のいいこと

またオーブンと違い予熱なく

時間が短いので忙しい主婦には

嬉しい機能です

ご飯も美味しく炊けました

いいな〜🤗

.

ご参加頂きました皆様

九州電力　大牟田営業所の皆様

ありがとうございました .

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Yellの 1day講座

詳細は アメブロ

http://ameblo.jp/bearcafe/ .

.

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成長期のスポーツ栄養講座

健康栄養サポーターYellの

熊岡です

九州電力　大牟田営業所　様での

成長期のためのスポーツ栄養講座

「お母さんのサポート力up アスリート飯講座」

いよいよ3月20日開催です！

一つカテゴリーが上がる前に

故障知らずの身体を作り　

思いきり活躍できるための

食事について　一緒に勉強しませんか

残り数席だそうです

大牟田近郊のお母様方！お会いできるのを

楽しみにしております

お申込みは　九州電力　大牟田営業所まで

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