成果発表！マイクロダイエット

マイクロダイエットを始めて２週間経過いたしました！




こんなにも食欲旺盛な私のことなので
正直なところ「続くのか不安だわ」と心の中では思っておりましたが
痩せたい！という思いと、暑くて（いつもより）食が細かったおかげで
無理なく続けることができたんです～～


でも、やっぱりそれだけじゃなくって
マイクロダイエットは飲みやすいし腹持ちが良いという点が継続できた一番大きな要因だったと思います。






で。
どれぐらい痩せたのかが一番気になるとこですよね。


私の場合
朝は通常通り、昼も通常通りのゴハンで
夕飯をマイクロダイエットに置き換えたので即効性はあまり感じられませんでしたが
ゆるーくゆるーくしかし確実に落とすことが出来ました。

数字で言うとマイナス1.4キロです。




それって１日のうちにある体重変化の範囲内なんじゃないの？と思うことなかれ！

ここ2ヶ月ほどアプリを使って朝と晩の２回、
毎日ほぼ同じ時間帯の体重をコツコツ計測→記録しており
朝は朝の、夜は夜の自分の体重をきちっと把握しているのです。
なのでマイクロ開始前の朝体重からマイナス1.4で、夜体重からマイナス1.4キロというわけ。

※私の場合、
夜と朝で0.3～0.6キロほど違いがあります。もちろん夜の方が重いです。




しかし、マイクロダイエットは一食約170kcalなので、もっともっと痩せてもいいのでは？
と思われる方もいらっしゃると思います。

そこまで落ちなかった原因としては
・２週間すべての夕食を置き換えることができなかった
（正確には14日間中8日を置き換えた）
・生理などの関係で痩せにくい期間と若干被ってしまった

などが挙げられます。


約束や誘惑などを断ち、ダイエットにもっと集中していたら・・・
生理終盤からの痩せやすい時期に合わせて飲むことができたら・・・
結果はもっと変わっていたかもしれないですね。




とはいえ、いまの体重から考えると一ヶ月で２キロ以上の減量は
リバウンドの元になると思われるのでこのぐらいで丁度よかったと私は思います。





３回に渡るレポート記事でマイクロ気になった！という方、
（１回目、２回目）

http://www.koohoo.jp/acs/microdiet/tb_youtube.php

↑女子☆ブロでもマイクロダイエットについて紹介されていますので
ぜひご覧くださいませ～～
リアルに飲み比べなど行ってるのでかなり参考になると思います♪




マイクロダイエット




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