最近、新しい業務が全然覚えられなかったり、凡ミスで周りの方に迷惑をかけてしまったりして落ち込むことが続いています💦
社会人経験が20年くらいあるのに、いまだにこういうときの立ち直り方が分かりません…。
落ち込みすぎて、さっき買い物に出ようとして何も持たずに手ぶらで行くところでした。玄関のドアを閉めたところで気がつきました…。
落ち込みと緊張で常にドキドキしているし、そうすると仕事の効率も落ちるし、悪循環です。
ミスは受け止めて反省、改善して、
社会人経験が20年くらいあるのに、いまだにこういうときの立ち直り方が分かりません…。
そんなにスキルがないのに几帳面で完璧主義なので、こういう場面はこれまでの人生にもよくあったんです。でも、乗り越え方はいまだによく分からず。
引きずるたちなので、我ながら、よく鬱病にならないな～とさえ思っている。
｢鬱病になりそうな条件が揃ってるな｣と客観的に感じているから、かえってなりにくいのかもと思ったりもする。
落ち込みすぎて、さっき買い物に出ようとして何も持たずに手ぶらで行くところでした。玄関のドアを閉めたところで気がつきました…。
落ち込みと緊張で常にドキドキしているし、そうすると仕事の効率も落ちるし、悪循環です。
ミスは受け止めて反省、改善して、
過度に気にしないのが一番だと分かってはいるんですが…。
これを実行するには、適度な自己肯定感とかポジティブシンキングが必要な気がする。そして、わたしにはそれがない
というわけで…！
めちゃくちゃネガティブに振り切ったところで、今から息子とおしゃべりして、彼にわたしの自己肯定感を高めてもらおうと思います…！
一人じゃ立ち直れなくても、他人に助けてもらえば何とかなる精神！