いくら筋肉を鍛えても
皮膚が伸びた状態だと垂れる
肌は張り・弾力が無いとバストの重さを上から引っ張り支える役割を果たせず
垂れ小さくなったと感じる
肌が衰えるとバストが下降したりする
デコルテ～バストにかけて
入浴中しっかり油（体用化粧水）マッサ等でケア
張り有肌維持もバストUPには重要
背・あばら・胸・肋骨で囲まれた部分で胸部を覆っている骨格
バストを支える一土台
背骨湾曲等、胸郭均衡が崩れるとバストの左右均衡にも影響出現
胸郭の上にバストがあるが、正位置に胸郭が無ければ美バストラインに見 えない
エクサ・体操等で、胸郭を開く事によりバストUPになる
又、胸郭呼吸によりバストが正位置に戻りバストUPができる他に
ウエスト引き締め効果も期待でき
綺麗な体型になる
胸上にある皮下脂肪
大胸筋等の筋肉群と共にバストを形成
平均的日本女性の乳房は片方約180～320ｃｃ（牛乳瓶2本分）
乳房は骨や筋肉の様に硬い物ではなく柔らかい
下方向より上方向へ約3倍 外側より内側へ約1.5倍動き易い作り
より美しくバストUPをする為には皮膚のハリを維持する必要有
バストUPの基本
☆規則正しい生活リズム・栄養バランスを考えた食事
不規則食・生活リズムは自律神経に影響を齎し、女性ホルモンが不安定になる為
乳房に十分な栄養が行き届かず、発育不良となる
☆乳房マッサ
☆筋トレ