好きな曲痩身法

痩身＆ジョグしながら聞きたい曲
毎日ダイエットのやる気が出そうな曲の再生ボタンを押したらダイエット開始し曲が終わる迄絶対に動きを止めずに何か(その場で足踏みorジョグor腿上げorエアー縄跳びor自分オリジナルダンスor筋トレ等）する
曲は１曲分とは言わず、やる気有時は２曲でも３曲でも
※曲が止まる迄動きを止めない

お奨め
最初の１曲は頑張り筋トレ（無酸素運動）
２曲目は完全自由で（有酸素運動）
（守らなくても可）
それよりオリジナルダンスするのが楽しい