《ダウンタイム 2日目》
この日もそんなに変わらずですが、
昨日よりは全体的に腫れは引いたかなって程度でした。
そして、今日もしっかり冷やします！
ちなみに痛みはそんなにありませんでした。
相変わらず、なるべく腫れない様に常に頭を高くして、決して横にならない様にしていました。
寝る時も頭を高く出来る様に、枕やタオル、クッションで工夫をしていました
あとは、めちゃくちゃ
ビタミンC
を中心にサプリ
をたくさん摂りました
やはり、ダウンタイム中はたくさんの栄養を必要とすると思います！
なので私みたいに血管が切れたり、青あざができた場合はサプリは効果大アリだと思います
続く