ファスティング 4日目 終了

#断食 #ファスティング #健康 ファスティング 4日目 終了

体重:71.2(-2.8)

3日目から、頭痛と倦怠感は無くむしろスッキリした気分。

いつもより体温が少し上がった感覚がある。計ったら36.4度で変わっていなかったけれど、カラダ全体では燃焼しているようだ。
ケトン体が大量に出て、体脂肪をガンガン燃やしている証拠。

酵素ドリンクを飲むことを怠ると空腹が襲ってくる。
時間感覚を決めてキッチリ飲む事にしよう。

また、TVやウォーキングにはトラップが多い。
美味そうなCMや看板が胃を刺激してくる。
出来るだけ見ないようにしよう。

折り返し地点を過ぎ、あと3日！！

楽しんでいこう！！

#ファスティング #断食 #健康