今日は
さとう式リンパケアの講座に行きました
鍼灸に通ってるだけでは
おいつかないので
緊張をセルフでとる必要性を感じ
お友達が講座をひらくとのことで
教えていただくことにしました
さとう式リンパケアとは、
屈筋の緊張をとり、筋肉をゆるめて腔(呼吸器横隔膜、腹膜)を整えるという理論に基づき、体液の循環をを促し、本来備わっている免疫力や治癒力などを発揮できるようにする
「人間や細胞がもっている可能性を引き出すこと」という考え方。
揉んだり押したりしない触れるだけで本当に大丈夫なのかとなりますが
実際腕のよい鍼灸師あんまマッサージ師さんは強く押さないしもみません
私がお願いしてる方は
置くだけの感覚です
押してるように感じないから大丈夫か？
って思うんですが治ってるんですよね～(笑)
なんで理にはかなってるかなと
そんなインプットをしたあとに
セルフケア実技でやってみることに
終わってみると
凝った箇所の痛みが軽減してたり
顔リフトアップしてたり
ウエストが引き締まった
そんな感じを実感しました
仕事合間にできるので
やってこうと思います
散歩途中のアフタヌーンティールームのクリームティーセット
季節のスコーンがお芋で美味しい
家で再現しようと思う