ポイント1：思考回路の転換・・・ストレスは成長過程の証し！
そもそも、ストレスを感じるのは何故でしょうか？
たとえば、どんなに頑張っても思い通りにいかない時。努力が報われない時。自分の気持ちが相手になかなか伝わらない時・・・
自分が一生懸命奮闘しても上手く物事が運ばなくなった場面で、ストレスを感じることが多いのではないでしょうか。
そこで、少し思考回路を転換してみましょう。ストレスを感じているのは、それだけ自分が必死になって考えたり行動したりしているからなのです。
より良い自分になろうと努力をするからこそ、壁にぶつかります。
何も考えず、なんとなく生活していれば、そこまでストレスはないのかもしれません。しかし、逆に壁にぶつからないまま、そのまま努力もせず終わってしまいます。
ストレスを感じているのは、頑張っているから。成長している証しなのです。
ポイント2： ストレスを味方につける！
ストレスを感じると、どうしてもマイナス方向に物事を考えてしまいがちですが、ポイント1でご紹介した通り、自分の努力の証しとして捉え、逆に味方につけると自分の強みになります。
ストレスはいわば人生の研磨剤のような役割で、それは決して優しくないし、すごく痛いかもしれません。
しかし、自分磨きには必要なものであり、それがあるからこそより良い輝きを手に入れることが出来るのです。
多くのストレスを経験することは、自分磨きのチャンスがその分膨らむということ。決して簡単なことではありませんが、ストレスを味方につけることは、いつか自分にとってプラスに働くでしょう。
ポイント3：息抜きの種類に決まりなし！発散方法をみつけよう！
見方につければ自分の強みになる！とはいえ、やはりストレスを貯め込むのは辛いですね。
友だちとたくさん喋る、好きなものを食べる、カラオケで歌いまくる、ひたすら寝る・・・息抜きの種類には決まりはないので、何かひとつだけでも、自分にあったストレス発散方法をみつけましょう。
どんな些細なことでも良いので、厳しい現実からパッと目をそらす機会を、自分に与えてあげてください。
一瞬でも気分を換えるようにすると、ほんの少しでも頭の中がクリアになります。すると、それまでとは違う角度の視点や考え方がみえたりして、ストレスの壁を突破出来るかもしれません。