復職に向けて体調や生活リズムを整えていきたいところなのですが、肝心要の睡眠がままならない状態です…
『眠い…』とは思うのですが『いざ寝よう』とすると却って目が冴えてしまって眠れずにイライラが募る…といった悪循環に陥っています⤵
主治医の先生に相談したら、このまま眠れない状態が続くのであれば薬の力を借りる事も視野に入れましょう、と言われてしまったのですが正直避けたいというのが本音です…
何年もかかってようやく睡眠薬から卒業したので、できたらこのままお世話になる事なく過ごしていきたいのですが難しいのでしょうか…