食事

昨日から私の食事から白米が消えました

先生に指導された通り炭水化物を控えて、お肉野菜中心の生活にして貧血を改善するのとダイエットに励もうと思います

私の場合は極端に栄養のバランスが悪いので運動しても重度の貧血のせいで倒れる確率が高いらしく、やっても室内でのストレッチなどの軽い運動が良いらしいです

慣れるまでは大変かもしれないけど、気長にノンビリと続けていこうと思います