やってしまった

やってしまいました。。。

長男を抱き抱える際、少し体を捻って持ち上げたら、

背中を痛めてしまいました

今年で36歳。

若く無いとわかっていても、油断してしまいます。

ぎっくり腰はもっと大変だと聞いたことがあります。

これから寒くなるし、面倒だが、

朝、ストレッチしてから始動しようかな

子育てされてる方も、そうでない方も、

ご安全に！