私は上司に相談することも少し考えましたが、
「相談」という形ではなく
退職を申し出ました。
（揉めたくなかったので
転居を理由にしました。）
以前、
夫が体調不良となり一部介助が必要となった際に
今後は定時で帰らせてもらう日が増えるかも・・と
上司へ状況を話したところ、
嫌な顔をされたことがあったので
（特に何も要求してないのに
）
もともと
家庭の事情への理解は無い人だと判断していたからです。
私が勤めていた職場は
女性全員が独身で、
深夜近くまで仕事を頑張っていました。
唯一、子育て中のママがいましたが
やはり残業が難しくなって
退職してしまいました
自分や周りの同僚の過去を振り返ると、
私が相談したところで
状況は変わらないことは目に見えていました。
長年勤めていると
職場の事情もわかるし
同僚たちとも仲間意識が生まれてくるので、
自分だけ
業務量を減らしてもらうとかは
私にはできないと思いました
（結婚したのは私の勝手ですし
）
残業を回避するためには
部署異動するのが
一番手っ取り早いのですが
定時で帰宅できるような部署は
人員が足りているため、
空きもありません
また、
通勤時間も往復４時間近く
かかっていたということもあり
家事が思うようにできず
夫とコミュニケーションをとる時間も作れず
家の中が荒れて
夫婦生活が破綻しているような状況
（よくある離婚理由で
「夫婦生活でスレ違いが生じて」
という意味がわかりました）
そして
夫と話し合い、
自分の心と体の健康
夫との生活を
大切にしよう
という気持ちから、
仕事を辞めるという決断に至りました