ヨガ

昨日は、ヨガを初体験してきました


普段使わない筋肉を伸ばしたり、使ったりするのが、
気持ちよかった～

吐く息と一緒に、
疲れとかストレスとか体の中の要らないものが抜けていって、

吸う息と一緒に、
体にエネルギーが入っていく感覚が、心地よかったです

先生が言うように、
本当に床に溶けていくかんじがしました

今日は、若干筋肉痛。。。
でも、嫌じゃないな、全然！
また行きたいな～