大容量でたっぷり使えるココナッツオイル

こんばんは

川島です

今日は、コストコ行って来ました

今回は、たっぷり使えるココナッツオイルを買いました

改めて、ココナッツオイルの効能は...

・ダイエット効果

・美容効果

・アンチエイジング

・アルツハイマー防止

・動脈効果etc...

まだまだたくさんありますが、とっても万能なオイルです

コストコのココナッツオイルは、1200gがなーんと2本も

たっぷり入っています

クレンジング代わりや、マッサージオイル代わりにもなるので、たっぷり使いたいと思います

夏までに痩せるぞぉ

ＢＥＡＮＵＲＥ

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ヤーコンってなぁに⁇

こんばんは

川島です

今日も風が強かったですね

実家に帰った時に、ヤーコンを大量にもらってきました

ヤーコンとはなんぞや

と思いヤーコンについてちょっと調べてみました

☆ヤーコン☆

南米アンデス原産のキク科でサツマイモに似た根菜です。

ヤーコン芋の特徴

・ヤーコン芋は、オリゴ糖の王様と呼ばれ、世界の野菜の中で一番多くフラクトオリゴ糖が含まれています

・赤ワインブームから注目され始めたポリフェノール。実はヤーコン芋には赤ワインと同等量のポリフェノールが含まれています

・ヤーコン芋には豊富な食物繊維、βカロチン、ビタミンCが含まれています

☆ヤーコンの効能☆

・便秘解消

・ダイエット効果

・抗酸化作用

・高血圧、動脈硬化に効果

・ビタミン、ミネラルが豊富

など、カラダに良いこといっぱい

特に生で食べるサラダがオススメなようです

ヤーコンを見つけたら、ぜひ、お試しあれ

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お風呂で細っそり脚を手に入れる！

夏までになんとかしたい

毎日のちょっとしたケアで水着が似合うボディを手に入れることができます

今日は、

『脚』

1日歩き回ったり、立ちっぱなしだったりでむくんでしまった脚、そのままにしてませんか

お風呂でカラダを洗う時にマッサージするのがオススメ

ボディソープは滑りがよく、カラダも洗えて一石二鳥

足首や膝の裏、ソケイ部に脚に溜まった老廃物をリンパの流れにそって流し、憎きお肉をつまみ、細っそり脚を手に入れましょう

プラス、スクワットなど筋トレを取り入れると更に効果ありです

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