イチゴでエイジング効果が期待できる？

こんばんは

川島です

今日もあいにくの雨で、桜が散り始めて来てしまいましたね

先日、子供とイチゴ狩りに行って来ました

子供はイチゴ好きですよね

うちの子は、先っぽだけしか食べず、あとは

『ママ食べてぇ

』と

イチゴでお腹いっぱいになってしまいました

イチゴはビタミンたっぷりとよく言われますが、どんな栄養素があって、どんな効果があるかを調べてみました

☆イチゴの栄養☆

・ビタミンC

・ポリフェノール

・カルシウム、マグネシウム

・カリウム

・キシリトール

・食物繊維

・葉酸

特にビタミンCが多く含まれており、5～6粒程度食べるだけで1日の必要量を満たすことができます

しかぁも、イチゴにはエイジング効果が期待できるそうです

エイジング効果が期待できる成分

・ビタミンC

・エラグ酸

・アントシアニン

アントシアニンには、老化の原因物質である活性酸素の増加を抑制する働きがあるため、エイジング効果がより一層期待できます

今が旬のイチゴ

で、ビタミンたっぷり摂りましょう

ＢＥＡＮＵＲＥ

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